Uma das queixas que leva as pessoas ao oftalmologista é a cefaléia, dor de cabeça. A causa mais comum de cefaléia de origem oftalmológica são os problemas relacionados com refração (hipermetropia, miopia e astigmatismo).Porém também pode estar relacionada com insuficiência de convergência ( PPC) e estrabismos.
A cefaléia de origem oftalmológica tem algumas características, tais como:
- localiza-se normalmente na fronte (testa), temporal, no próprio globo ocular ou occiptal (região da nuca).
- dificilmente o paciente acorda com a dor; sempre associada a esforços visuais;
- torna-se pouco freqüente quando o paciente passeia, nos fins de semana ou férias;
- se descansar ou relaxar, normalmente a dor diminui ou passa;
- comumente não é muito forte.
- na maioria dos casos, com uso de lentes corretoras (óculos ou lentes de contato) tende a desaparecer.
Caso você necessite de óculos para ler e escrever e não os têm, ao trabalhar muitas horas no computador pode acontecer de ter cefaleia.
A sua postura frente a tela do computador, quando errada, também pode levar a cefaleia. Seu corpo não deve ficar encurvado para frente , causando pressão na nuca e a cadeira ideal é aquela que proporciona maior conforto.
A tela deve ficar na altura ou um pouco abaixo da linha dos olhos; nunca acima . Se ficar acima dos olhos, ocorre um aumento da fenda palpebral , levando a uma maior exposição dos olhos; além da lágrima evaporar mais rapidamente.
Nunca se esqueça de piscar mais quando está usando computador, no cinema ou assistindo um vídeo na TV. Outra opção é fazer compressas de água fria( não gelada) por 2 minutos, ou usar colírio lubrificante. Evite também ventilador ou ar condicionado direto sobre seu rosto quando está no computador. Se você usa lentes de contato e trabalha no computador, use colírio lubrificante para amenizar os sintomas de ardência, irritação e olho vermelho.
Faça pausa a cada 3 horas de trabalho e realmente descanse os olhos. Prefira olhar para uma janela aberta, ou ir tomar um café em outro local.
Fonte: Regina Sousa e Newton Kara José